Ménopause et douleurs mammaires : quels traitements naturels ?
La ménopause, cette étape incontournable de la vie, s’accompagne souvent de divers inconforts, dont les douleurs mammaires. Ces douleurs, bien que fréquentes, peuvent être gênantes et affecter la qualité de vie. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour atténuer ces symptômes sans recourir aux traitements hormonaux synthétiques. Dans cet article, nous allons explorer divers remèdes naturels et conseils pratiques pour soulager ces douleurs de manière douce et efficace. Points Clés Les douleurs mammaires à la ménopause sont courantes mais peuvent être soulagées naturellement. Porter un soutien-gorge bien ajusté peut grandement réduire l’inconfort. Réduire la consommation de caféine aide à diminuer les douleurs. Les plantes comme la sauge et l’huile d’onagre offrent des bienfaits apaisants. Le SynerDol, en association de l’algue Klamath est la solution naturelle la plus efficace proposée par SynerJ Health pour amenuiser tout type de douleurs Consulter un professionnel de santé reste essentiel pour un suivi adapté. Table des matières Vous avez des questions à propos des travaux de Jacques Prunier ou vous souhaitez passer commande des produits SynerJ-Health ? En tant que Mandataire SynerJ-Health je suis là pour vous conseiller ! ↬ Contactez moi Comprendre les douleurs mammaires à la ménopause Origines des douleurs mammaires Les douleurs mammaires, connues sous le nom de “mastodynie”, sont fréquentes pendant la ménopause. Elles résultent souvent de changements hormonaux, notamment la baisse des niveaux d’œstrogène et de progestérone. Ces fluctuations peuvent provoquer des modifications dans les tissus mammaires, entraînant douleur et inconfort. Symptômes associés Les symptômes varient d’une femme à l’autre et peuvent inclure : Douleur lancinante : Une douleur qui peut être constante ou intermittente. Hypersensibilité : Les seins deviennent sensibles au toucher, même léger. Gonflement : Les seins peuvent paraître plus lourds et gonflés. Impact sur la qualité de vie Les douleurs mammaires peuvent avoir un impact significatif sur votre qualité de vie. Elles peuvent rendre les activités quotidiennes inconfortables, affecter votre sommeil et même votre humeur. Cependant, il est important de se rappeler que ces douleurs sont généralement bénignes et non indicatives de problèmes graves. Il est essentiel de surveiller vos symptômes et de consulter un professionnel de santé si les douleurs persistent ou s’aggravent. Une évaluation médicale peut aider à écarter d’autres causes possibles, comme une infection ou un kyste. Solutions naturelles pour soulager les douleurs mammaires Porter un soutien-gorge adapté Choisir le bon soutien-gorge est crucial pour atténuer les douleurs mammaires pendant la ménopause. Un soutien-gorge bien ajusté offre le soutien nécessaire et réduit l’inconfort. Si vous pratiquez une activité physique, optez pour une brassière adaptée à votre morphologie. Cliquez ici pour découvrir un exemple de soutien-gorge-brassière qui saura réduire les douleurs au mieux. Hydratation et alimentation Une bonne hydratation est essentielle. Boire suffisamment d’eau aide à éviter la rétention d’eau, qui peut aggraver les douleurs. Consommez aussi des aliments riches en eau comme les fruits et légumes. Adoptez une alimentation équilibrée riche en Oméga 3, vitamines B et E, et fibres pour mieux gérer les fluctuations hormonales. Réduction de la caféine Réduire la consommation de caféine peut être bénéfique. La caféine, présente dans le café, le thé, et d’autres boissons, peut intensifier les douleurs mammaires. Privilégiez les infusions sans caféine pour éviter cette sensibilité accrue. Les solutions naturelles sont souvent simples mais efficaces. En ajustant vos habitudes quotidiennes, vous pouvez réduire les douleurs mammaires liées à la ménopause. N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé pour un suivi adapté. Plantes et remèdes naturels efficaces Huile d’onagre et ses bienfaits L’huile d’onagre est une alliée précieuse pour atténuer les douleurs mammaires. Riche en acides gras essentiels, elle soutient l’équilibre hormonal. Vous pouvez l’intégrer à votre routine quotidienne sous forme de gélules ou l’ajouter à vos salades. Prenez 3 gélules par jour pendant un mois pour maximiser ses effets. Sauge et gattilier La sauge et le gattilier sont des plantes reconnues pour leurs propriétés “oestrogen-like”. Elles aident à réguler les hormones, mais attention, évitez-les si vous avez des antécédents de cancer hormono-dépendant. Ces plantes peuvent être consommées en infusion, en utilisant 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées par tasse. Infusions apaisantes Les infusions sont une méthode douce pour soulager les tensions. Préparez des tisanes avec des plantes comme la mélisse, connue pour ses effets calmants. Laissez infuser 10 minutes et buvez 1 à 2 tasses par jour pour un apaisement naturel. Opter pour des remèdes de phytothérapie peut offrir un soulagement significatif aux symptômes de la ménopause. Ces solutions naturelles aident à traverser cette période avec plus de confort. Gérer les douleurs mammaires au quotidien Les massages doux peuvent aider à soulager les douleurs mammaires. Utilisez une huile végétale pour faciliter le massage et stimuler la circulation lymphatique. Massez en effectuant des mouvements circulaires autour du sein, en évitant une pression excessive. Compresses chaudes ou froides L’application de chaleur ou de froid peut apporter un soulagement immédiat. Une compresse chaude ou un bain chaud détend les tissus et réduit l’inconfort. Alternativement, une compresse froide peut diminuer le gonflement et l’inflammation. Exercices de relaxation La relaxation est essentielle pour gérer la douleur. Pratiquez des exercices de respiration profonde ou du yoga. Ces techniques aident à réduire le stress et à améliorer votre bien-être global. Essayez de consacrer quelques minutes chaque jour à ces exercices pour des résultats optimaux. Intégrer ces gestes simples dans votre routine peut transformer votre quotidien et apporter un soulagement significatif. Consulter un professionnel de santé Importance du suivi médical À la ménopause, les douleurs mammaires peuvent être fréquentes et déroutantes. Consulter un médecin est essentiel pour comprendre ces douleurs et écarter d’autres problèmes de santé. Un suivi médical régulier permet d’adapter les traitements et de surveiller l’évolution des symptômes. Évaluer les traitements hormonaux Les traitements hormonaux peuvent soulager les douleurs mammaires liées à la ménopause. Il est crucial de discuter avec votre médecin des avantages et des risques de ces traitements. Chaque femme est unique, et le traitement doit être personnalisé. Conseils d’un naturopathe Un naturopathe peut offrir des solutions naturelles pour soulager les douleurs mammaires. Ces experts en
Acides gras polyinsaturés : métabolites cutanés et inflammation
L’algue de Klamath, riche en acides gras polyinsaturés (AGPI), est au cœur d’une étude scientifique qui examine le métabolisme de ces acides gras par les enzymes de l’épiderme cutané et leur production de métabolites aux propriétés anti-inflammatoires et antiprolifératives. Cette recherche souligne l’importance des AGPI pour la santé de la peau, ce qui renforce l’intérêt pour la consommation de l’algue de Klamath. Découvrez toutes nos autres études scientifiques sur l’algue Klamath et les cellules souches. Table des matières Vous avez des questions à propos des travaux de Jacques Prunier ou vous souhaitez passer commande des produits SynerJ-Health ? En tant que Mandataire SynerJ-Health je suis là pour vous conseiller ! ↬ Contactez moi Présentation de l’étude Titre original : “Metabolism of polyunsaturated fatty acids by skin epidermal enzymes: generation of antiinflammatory and antiproliferative metabolites” Titre en français : “Métabolisme des acides gras polyinsaturés par les enzymes de l’épiderme cutané : génération de métabolites anti-inflammatoires et antiprolifératifs” Chercheurs : V.A. Ziboh, C.C. Miller, Y. Cho Organisations : Université de Californie, Département de Dermatologie Conflits d’intérêts : Aucun mentionné Publication : Janvier 2000 dans l’American Journal of Clinical Nutrition, attestant de la crédibilité par sa rigueur scientifique et sa reconnaissance par les pairs. Glossaire AGPI : Acides gras polyinsaturés, essentiels pour la santé cutanée. Lipoxygenase : Enzyme qui oxyde les acides gras, produisant des métabolites bioactifs. Prostaglandines : Composés lipidiques ayant des rôles dans l’inflammation et d’autres fonctions corporelles. Epidermis : Couche externe de la peau. Antiprolifératif : Empêchant la prolifération des cellules. Anti-inflammatoire : Réduisant l’inflammation. Objectifs et contexte de l’étude L’étude a été conçue pour comprendre comment les acides gras polyinsaturés (AGPI) sont métabolisés dans l’épiderme cutané et pour identifier les métabolites produits qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antiprolifératives. Les chercheurs espéraient découvrir des moyens de traiter les troubles inflammatoires de la peau grâce à des suppléments diététiques. Détails de l’étude L’étude a utilisé des méthodes d’analyse enzymatique pour observer la transformation des AGPI par les enzymes cutanées. Des échantillons d’épiderme ont été traités avec différents AGPI pour observer les métabolites produits et leurs effets biologiques. Analyse et interprétation des résultats Les résultats montrent que les AGPI sont métabolisés en métabolites qui peuvent réduire l’inflammation et la prolifération cellulaire dans la peau. Ces découvertes suggèrent des applications potentielles pour des traitements moins toxiques des troubles cutanés inflammatoires, en utilisant des huiles végétales ou des huiles de poisson comme suppléments alimentaires. Limitations de l’étude L’étude a principalement été réalisée in vitro, ce qui signifie que les résultats observés en laboratoire pourraient ne pas se traduire directement en effets chez l’humain. De plus, les études in vivo sont nécessaires pour confirmer ces effets et déterminer les dosages appropriés. Implications pratiques Les résultats de cette étude indiquent que la consommation d’algue de Klamath, riche en AGPI, pourrait avoir des bénéfices pour la santé de la peau en réduisant l’inflammation et en contrôlant la prolifération cellulaire. Cela offre une perspective prometteuse pour les personnes souffrant de troubles cutanés inflammatoires, en utilisant un supplément naturel et potentiellement moins toxique. ↬ 5 bienfaits de l’algue Klamath pour la peau ↬ Alpha One | Les bienfaits de la Klamath ↬ SynerSkin alpha | Crème pour peau très sèche ↬ Découvrez toutes les publications scientifiques
Les anti-inflammatoires les plus efficaces contre l’arthrose
L’arthrose est une maladie dégénérative qui affecte des millions de personnes dans le monde. Si vous cherchez des informations sur les traitements disponibles, des médicaments aux approches non médicamenteuses, cet article est pour vous. Nous explorons également les effets secondaires potentiels et les traitements alternatifs prometteurs. Table des matières Vous avez des questions à propos des travaux de Jacques Prunier ou vous souhaitez passer commande des produits SynerJ-Health ? En tant que Mandataire SynerJ-Health je suis là pour vous conseiller ! ↬ Contactez moi Quels sont les anti-inflammatoires les plus efficaces contre l’arthrose ? Les médicaments et traitements anti-inflammatoires ou anti-douleur contre l’arthrose comprennent : Antalgiques : Ces médicaments, comme le paracétamol, sont souvent le premier choix pour le traitement de la douleur légère à modérée associée à l’arthrose. Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Ils agissent en inhibant les enzymes COX-1 et COX-2, qui jouent un rôle clé dans la production de prostaglandines, des substances chimiques qui provoquent l’inflammation et la douleur. Corticoïdes : Ces médicaments puissants peuvent être utilisés pour traiter l’arthrose en réduisant l’inflammation, ce qui peut soulager la douleur. Anti-arthrosiques d’action lente (SYSADOA) : Ils agissent lentement, mais leurs effets peuvent durer longtemps après l’arrêt du traitement. Ils visent à ralentir la progression de l’arthrose et à améliorer la santé du cartilage articulaire. Crèmes et pommades : Ces produits contiennent généralement des AINS ou des analgésiques, comme le capsaïcine, qui agissent localement pour réduire la douleur et l’inflammation. Infiltrations : Cette méthode de traitement implique l’injection de médicaments directement dans l’articulation affectée par l’arthrose. Ces injections peuvent contenir des corticoïdes ou de l’acide hyaluronique. Ondes de radiofréquence : Cette technologie innovante est utilisée pour appliquer des ondes de radiofréquence à une articulation affectée par l’arthrose pour générer de la chaleur et réduire la douleur. Physiothérapie et activité physique : Ces approches non médicamenteuses sont essentielles dans la gestion de l’arthrose. Elles visent à améliorer la mobilité, à renforcer les muscles qui soutiennent les articulations affectées et à maintenir un poids corporel sain. Ergothérapie : Elle vise à aider les personnes atteintes d’arthrose à adapter leur environnement et leurs activités quotidiennes pour minimiser la douleur et maximiser la fonction. Acupuncture : Cette pratique de la médecine traditionnelle chinoise peut être utilisée pour aider à gérer la douleur associée à l’arthrose. Nutrition : Des études suggèrent que la consommation d’oméga-3 peut aider à réduire l’inflammation et la douleur associées à l’arthrose. SynerThrose : Il s’agit d’un complément alimentaire qui combine plusieurs ingrédients naturels connus pour leurs propriétés bénéfiques sur la santé des articulations. Les différents types de médicaments contre l’arthrose et la douleur Les antalgiques : soulagement de la douleur et amélioration de la qualité de vie Les antalgiques, ou analgésiques, sont des médicaments utilisés pour soulager la douleur associée à l’arthrose. Ils agissent en interférant avec la transmission des signaux de douleur au cerveau. Le paracétamol est souvent le premier choix pour le traitement de la douleur légère à modérée. Pour une douleur plus sévère, des analgésiques opiacés peuvent être prescrits. Il est important de noter que si ces médicaments peuvent améliorer la qualité de vie en réduisant la douleur, ils ne traitent pas l’arthrose elle-même. Leur utilisation à long terme peut aussi entraîner des effets secondaires et doit être surveillée de près par un professionnel de la santé. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : réduction de l’inflammation et de la douleur Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont une classe de médicaments largement utilisée pour traiter l’arthrose. Ils agissent en inhibant les enzymes COX-1 et COX-2, qui jouent un rôle clé dans la production de prostaglandines, des substances chimiques qui provoquent l’inflammation et la douleur. Les AINS peuvent donc réduire à la fois l’inflammation et la douleur. Des problèmes gastro-intestinaux et cardiovasculaires peuvent cependant apparaître comme effets secondaires si ils sont pris trop longtemps. Les corticoïdes : utilisation et effets sur l’arthrose Les corticoïdes, également connus sous le nom de stéroïdes, sont des médicaments puissants qui peuvent être utilisés pour traiter l’arthrose. Ils agissent en réduisant l’inflammation, ce qui peut soulager la douleur. Les corticoïdes peuvent être administrés par voie orale ou par infiltration directement dans l’articulation affectée. Leur utilisation à long terme peut entraîner des effets secondaires importants, notamment l’affaiblissement des os et des muscles, l’augmentation de la pression artérielle et des problèmes de glycémie. Les anti-arthrosiques d’action lente : une approche à long terme Les anti-arthrosiques d’action lente, également connus sous le nom de SYSADOA (Symptomatic Slow Acting Drugs for OsteoArthritis), sont une classe de médicaments utilisés dans le traitement à long terme de l’arthrose. Ils agissent lentement, mais leurs effets peuvent durer longtemps après l’arrêt du traitement. Les SYSADOA, qui comprennent des substances comme la glucosamine et la chondroïtine, visent à ralentir la progression de l’arthrose et à améliorer la santé du cartilage articulaire. Les effets secondaires des médicaments pour l’arthrose Les effets secondaires des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) Les effets secondaires couramment associés aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comprennent : Troubles gastro-intestinaux, tels que : douleurs d’estomac, ulcères, saignements Problèmes rénaux Augmentation de la pression artérielle Rétention d’eau Risque accru de problèmes cardiaques Réactions allergiques, comme des éruptions cutanées ou des problèmes respiratoires Maux de tête et étourdissements Fatigue ou faiblesse Problèmes de foie Les effets secondaires des corticoïdes Parmis les effets secondaires couramment associés aux corticoïdes nous retrouvons : Prise de poids Augmentation de la pression artérielle Troubles du sommeil Augmentation du taux de sucre dans le sang, pouvant conduire au diabète Diminution de la densité osseuse, augmentant le risque d’ostéoporose Fragilité de la peau et ecchymoses facilement Augmentation de la susceptibilité aux infections Modifications de l’humeur et du comportement, y compris des sautes d’humeur, de l’anxiété et de la confusion Cataractes et glaucome Rétention d’eau, provoquant un gonflement dans les jambes Les traitements non médicamenteux de l’arthrose Physiothérapie et activité physique : prévention et gestion de l’arthrose La physiothérapie et l’activité physique sont deux approches non médicamenteuses essentielles dans la gestion de l’arthrose. Elles visent à améliorer la mobilité, à renforcer
Témoignage SynerDol : OSTÉOPOROSE avancée et douloureuse.
ATTENTION : Tous les produits de la gamme SynerJ-Health sont des compléments alimentaires qui ne doivent pas se substituer à des traitements en cours, ni à une alimentation variée et équilibrée. Il ne s’agit pas de médicaments. Ils ne sont pas destinés à traiter, guérir ou prévenir d’une maladie. En cas de doutes relatifs à un traitement médical en cours, consultez votre médecin traitant. Vidéo témoignage : ostéoporose avancée et douloureuse Vous avez des questions à propos des travaux de Jacques Prunier ou vous souhaitez passer commande des produits SynerJ-Health ? En tant que Mandataire SynerJ-Health je suis là pour vous conseiller ! ↬ Contactez moi Transcription de la vidéo : témoignage SynerDol Damien : Bonjour Raymond. Raymond : Bonjour Damien. Damien : Merci beaucoup pour le temps que vous m’accordez pour ce petit témoignage qui concerne votre épouse principalement. Comment vous avez pris connaissance des produits SynerJ-Health à la base ? Raymond : Déjà je les connais parce que j’avais une personne comme vous, qui lors d’une réunion nous avait parlé de ces produits SynerJ-Health. Et on n’y croyait pas trop parce que vous savez comment on est, des fois on croit plus aux médicaments qu’aux produits bio et voilà. Et j’ai commencé, j’ai commencé en 2015 avec elle. Mais j’ai pas fait de suivi concernant ce produit parce que bon il n’est pas donné non plus. Et on a eu une période quand même ou en 2016 on a commencé à faire construire. Donc depuis 2016 on a délaissé un peu tombé tout ça. Mais pas tous les produits bio puisque moi j’utilise des produits de laboratoires, certains laboratoires. Et voilà. Damien : Donc j’imagine, excusez-moi de vous couper, j’imagine que c’était le SynerBoost que vous avez essayé, le simulateur de cellules souches. Raymond : Peut-être oui je me rappelle plus exactement c’était en 2015… C’est quand est sorti le SynerBoost ça devait être celui-là je pense. Donc moi j’utilise le SynerBoost parce que j’aime bien cette manière, de comment dire, d’utiliser ces plantes qui sont miraculeuses parfois. Même je dirais, presque tout le temps. Et donc je ne peux pas dire que je j’ai du mal à m’en passer, je m’en passe pas. Parce que ça fait du bien, mais le coût est vraiment important. Donc du coup avec les mois et les années qui ont suivi ma femme a développé de l’ostéoporose. Diminution de l’os évidemment. Une hanche opérée en 2016. Et son docteur lui avait dit “à la prochaine pour la prochaine”. Il avait donné un délai qui était très court, et ça fait quand même cinq ans qu’elle prend quand même des compléments alimentaires et je pense avoir fait ralentir ce phénomène d’ostéoporose. Mais bon il devait beaucoup trop important pour le stopper. La maintenant il y a obligation d’opérations début janvier 2022. Donc quand j’ai vu le SynerDol, j’ai lu un petit peu toute la nomenclature de ce SynerDol, et ça me plaisais beaucoup. Parce que dans la mesure où il avait un effet anti-inflammatoire mais sans les inconvénients de l’anti-inflammatoire. Et je vous en avais parlé il ya quelques mois, il ya quelques semaines, et effectivement le SynerDol lui fait extrêmement du bien. Parce que elle a plus ses douleurs au niveau de ses hanches. Parce que ses hanches étaient très très très douloureuses. Là maintenant, jusqu’au mois de janvier, ça va lui permettre de passer un certain cap. Sans crainte d’avoir mal, de marcher, d’aller faire des courses, voilà. Damien : Ce que vous m’avez dit dans le dernier email que vous m’avez envoyé, elle fait une heure par jour de marche maintenant, ce qui n’était pas possible auparavant c’est ça ? Raymond : Alors une heure ou deux par jour non. On en fait trois fois par semaine. Donc on va dans les bois qui sont juste à côté de chez nous, et elle marche. Elle marche même plus vite que moi parce que j’ai du mal à la suivre. J’en reviens pas des fois. Mais une heure je crois que c’est le maximum pour le moment. Damien : Mais ça elle n’était pas capable de le faire avant de commencer le SynerDol ? Raymond : Ah pas du tout. Pas du tout. Le fait est qu’elle était assise là et des qu’elle se levait elle criait parce qu’elle avait très très mal. Et donc quand elle allait elle boîtait. Mais le SynerDol franchement, c’est vraiment un confort ! J’ai pas de mots pour dire combien c’est extrêmement bon ce produit. Damien : Je suis content pour votre épouse en tout cas. Après voilà comme quand vous venez de le dire, c’est que ça faisait très très longtemps que l’ostéoporose durait, donc là le médecin il est catégorique on ne peut pas refuser l’opération ? Raymond : Non. Mais ceci dit, si on peut, avec des produits naturels, avoir un confort de vie et puis aussi récupérer plus rapidement comme je l’avais dit. Damien : On a des produits qui sont pas forcément aussi onéreux que le SynerBoost d’ailleurs. On a des produits beaucoup plus économiques qui aident sur la récupération post-opératoire, osseuse. Donc moi c’est aussi ça mon travail. Souvent les gens quand ils découvrent SynerJ-Health, ils pensent stimulation de cellules souches, et ils pensent qu’il y a que ça. Alors que Jacques Prunier a développé un tas de produits, voilà comme vous avez vu avec le SynerDol par exemple, qui peut faire beaucoup de bien à moindre frais. Donc faut pas hésiter à demander l’avis d’un mandataire comme moi par exemple, qui est là pour aiguiller et puis aider, vous aider en fonction de votre budget. Comme on disait juste avant, on est là pour s’entraider au mieux qu’on peut. Raymond : Donc là elle prend ce protocole que je lui ai donné avec le SynerDOL. Elle prends, j’ai noté, Alpha One, du SynerDOL et SynerTONUS. Damien : SynerTONUS est excellent justement pour les problèmes osseux. Raymond : On a le SynerThrose qui est très très bien. Elle
