SynerChrom | Le chrome polynicotinate pour faire baisser sa glycémie
Le chrome est un oligo-élément essentiel qui améliore la fonction de l’insuline et agit sur le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. Certaines données laissent penser que le chrome pourrait jouer un rôle dans la perte de poids et les résultats de 41 études rapportent que les suppléments de chrome semblent améliorer le contrôle du taux de glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2.
Table des matières
SynerChrom en bref
| SynerChrom | Points-Clés |
|---|
| Contribue à stabiliser le taux de glycémie dans le sang. Suggéré pour le traitement de l’hypoglycémie, le syndrome de résistance à l’insuline |
| Régule la faim, aide à prévenir l’obésité et contrôler le poids |
| Réduit la sensation de soif |
| Pourrait avoir le potentiel d’aider à traiter la dépression |
| Capacité d’améliorer la performance sportive et d’augmenter la masse musculaire maigre |
| Important pour le métabolisme des protéines |
| Aide à protéger l’ADN |
| Les chercheurs argumentent que les suppléments de chrome peuvent réduire le risque de crise cardiaque |
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13 astuces pour faire baisser son taux de glycémie naturellement
- Pratiquer l’exercice régulièrement : Augmente la sensibilité à l’insuline pour une meilleure gestion du sucre sanguin. Intégrez des pauses actives et des exercices courts.
- Améliorer la qualité du sommeil : Crucial pour réguler la glycémie. Adoptez une routine de sommeil et évitez la caféine en fin de journée.
- Gérer le stress : Réduit la glycémie en pratiquant des techniques de relaxation telles que le yoga et la méditation.
- Réduire l’apport en glucides : Minimisez la consommation de glucides, en privilégiant les glucides complexes comme les céréales complètes.
- Consommer des fibres : Ralentit la digestion des glucides, régulant le taux glycémique. Visez 25g (femmes) ou 35g (hommes) de fibres par jour à travers des légumes, fruits, légumineuses et céréales complètes.
- Boire de l’eau : Élimine l’excès de sucre via les reins. Préférez l’eau et évitez les boissons sucrées.
- Choisir des aliments à faible indice glycémique (IG) : Stabilise la glycémie grâce à une absorption plus lente. Incluez des lentilles, légumes, poisson, boulgour et yaourt grec non sucré.
- Consommer des aliments riches en chrome et magnésium : Essentiels pour la régulation de glycémique. Intégrez viandes, noix, graines, céréales complètes, chocolat noir, et avocat dans votre alimentation.
- Inclure des probiotiques : Régule la glycémie grâce aux bactéries bénéfiques présentes dans les aliments fermentés tels que le yaourt et le kéfir.
- Vinaigre de cidre de pomme : Améliore la sensibilité à l’insuline et régule les pics glycémiques. Consommez avant les repas riches en glucides.
- Cannelle : Réduit la glycémie en imitant l’insuline et en favorisant l’absorption du glucose. Riche en antioxydants.
- Berbérine : Améliore la sensibilité à l’insuline et a un effet hypoglycémiant. Utilisée en médecine traditionnelle chinoise.
- Graines de fenugrec : Contrôle le taux de glycémie grâce aux fibres solubles, en ralentissant la digestion et l’absorption des glucides. Contient également des alcaloïdes bénéfiques.
Le chrome, pour faire baisser sa glycémie rapidement
Le chrome est un oligo-élément essentiel découvert en 1957, qui joue un rôle central dans la régulation de la glycémie. Il est présent dans diverses sources alimentaires, notamment les céréales complètes, la levure de bière, le foie, les oignons, les huîtres, les pommes de terre et les tomates. Le chrome contribue à la maintenance de niveaux normaux de glucose, d’insuline et de cholestérol dans le sang.
Une carence en chrome peut entraîner une résistance à l’insuline, augmentant ainsi le risque de diabète et de maladies cardiaques. Les méthodes de transformation des aliments peuvent diminuer la teneur en chrome.
On estime que 90% des personnes en Amérique du Nord sont déficientes en ce minéral essentiel. Il n’est pas suprenant qu’il soit à présent actuellement parmi les trois meilleures ventes des compléments alimentaires aux USA.
Les suppléments de chrome ont été salués comme étant utiles dans la perte de poids. C’est un minéral capable d’améliorer la santé des diabétiques et insulino-dépendants, d’augmenter la masse musculaire maigre et de soutenir une bonne santé cardiaque en réduisant le mauvais cholestérol (LDL) et en augmentant le bon cholestérol (HDL).
Facteurs de niveaux insuffisants en chrome
La carence en chrome est rare dans les pays développés et peut résulter d’une alimentation intraveineuse (nutrition parentérale totale) utilisée pendant une longue période.
Cependant, certains groupes de personnes tels que les athlètes, les diabétiques, les femmes enceintes et les personnes âgées sont particulièrement exposés au risque de carence en chrome. Une telle carence peut entraîner une altération de la fonction de l’insuline, une inhibition de la synthèse des protéines et de la production d’énergie, ainsi que conduire au diabète de type 2 et aux maladies cardiaques. Ceux qui consomment beaucoup de sucre peuvent également être à risque de carence.
De faibles niveaux de chrome peuvent entraîner une augmentation de la glycémie, des triglycérides et du cholestérol, augmentant ainsi la probabilité de développer un diabète et des maladies cardiaques.
Signes courants d'une insuffisance en chrome
- Neuropathie
- Sueurs froides
- Faim fréquente
- Mains froides
- Somnolence pendant la journée
- Addiction aux aliments sucrés
- Besoin fréquent d’uriner
- Soif excessive
Qu’est-ce que le Chrome Polynicotinate ?
Il semblerait que certaines formes de chrome présentent des problèmes de santé. Le problème avec le Picolinate de Chrome, parfois utilisé en complément alimentaire, est qu’il a récemment été lié au fait de causer des dommages à l’ADN.
La forme utilisée dans le SynerChrom, le Chrome Polynicotinate, n’a pas montré de dommages causés à l’ADN et est considérée comme la forme de chrome la plus sûre et la plus facilement assimilable.
Témoignages de consommateurs du SynerChrom
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Questions fréquentes sur le SynerChrom
Qu'est-ce que le SynerChrom et comment peut-il aider à faire baisser la glycémie ?
Le SynerChrom est un complément alimentaire contenant du chrome polynicotinate, un oligo-élément essentiel qui améliore la fonction de l’insuline et agit sur le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. Il contribue à stabiliser le taux de glycémie dans le sang et peut être bénéfique pour les patients atteints de diabète de type 2.
Quels sont les signes d'une insuffisance en chrome ?
Les signes courants d’une insuffisance en chrome comprennent la neuropathie, les sueurs froides, la faim fréquente, les mains froides, la somnolence pendant la journée, l’addiction aux aliments sucrés, le besoin fréquent d’uriner et la soif excessive.
Quels facteurs peuvent contribuer à une carence en chrome ?
Les études ont montré que les personnes âgées sont souvent déficientes en chrome. De plus, un régime riche en sucres provoque une augmentation de l’excrétion du chrome dans l’urine, réduisant ainsi les niveaux de chrome dans le corps. Le stress a également été prouvé qu’il réduit l’absorption du chrome.
Qu'est-ce que le Chrome Polynicotinate et en quoi est-il différent du Picolinate de Chrome ?
Le Chrome Polynicotinate est une forme de chrome utilisée dans le SynerChrom. Contrairement au Picolinate de Chrome, il n’a pas été lié à des dommages sur l’ADN et est considéré comme la forme de chrome la plus sûre et la plus facilement assimilable.
